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每个人的身体都有两种供能模式，“燃糖模式”和“燃i脂模式”。

燃糖模式

这几乎是所有人正常情况下的供能模式。

平时吃的主食，各种谷物、面食、根茎类食物等，统称为糖，也叫碳水化合物。是它们给身体提供日

常所需的大部分能量。这种状态下，脂肪是几乎不参与供能的，所以也就没有什么消耗。多摄入的热量也

会被转化成脂肪，囤积在我们的身体里，更容易导致肥胖。

燃i脂模式

日常饮食中，如果摄入***的碳水化合物，糖分不够供能，转而消耗脂肪供能。

饮食中的碳水化合物摄入不足时，胰岛素水平下降i，脂肪生成活动强度降低。持续几天后，血糖储备

不足以完成正常的脂肪氧化和中i枢神经系统血糖供应，于是中i枢神经系统转而利用脂肪组织所存储的能量。

好身材是行走的春i药

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曾经看到过这样的一句话“好身材是行走的春i药”，相信这句话足够能说明一切。一个女人够保持美丽的身材，代表干练、快捷、才华、勤奋、能力、有控制力。而往往肥胖的女人给人的印象则是懒惰、懈怠、笨拙、懒散和缺乏控制力，所以那些熬过的夜，吃过的垃圾食品，才会***终都事无巨细地反映在女人的身体上。

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